ダウングレードとは

有料プランをやめて無料プランに戻ることです。アカウントは消えません。ただし無料の容量に収まっていないと、そのぶんのデータが危なくなります。

別の呼び方：無料プランに戻す / プラン変更 / Basicに戻る / フリープランに変更

最終確認 2026-08-23

意味

有料のプランをやめて、同じサービスの無料プランに移ることです。 アカウントそのものは残り、ログインもできます。

多くのサービスで、画面に出てくる言葉は「解約」ではなく「プランを変更」「ダウングレード」「定期請求をオフにする」です。やることは同じでも、「解約」という文字を探しても見つからないことがあります。

「解約したらデータが全部消える」と思っている人が多いのですが、そうではありません。アカウントは残り、中身も残ります。

危ないのは、無料プランの容量に収まっていないときです。

有料のときに使っていた容量は、無料に戻ると一気に小さくなります。そこからあふれたぶんが、サービスによっては削除されます。

つまりダウングレードで失われるのは「アカウント」ではなく、 「無料の枠に入りきらなかったもの」です。

もうひとつ。ダウングレードは退会とは違います。 やりたいのが課金を止めることなら、ダウングレードまでで足ります。アカウントを消す必要はありません。

サービス	公式の記載	出典
Dropbox（アカウント削除とは別だと明記）	重要： Dropbox アカウントを Basic にダウングレードすることは、Dropbox アカウントを削除することとは異なります。	公式 2026-09-14 確認
Dropbox（あふれたぶんの扱い）	アカウントが引き続き容量を超えている場合、アカウントをストレージ容量内に収めるため、Dropbox はユーザーが所有しているファイルを削除することがあります。	公式 2026-09-14 確認
Notion（いつ有効になるか）	プランをダウングレードした場合：アカウントは、請求サイクルの末日にダウングレードされます。	公式 2026-08-23 確認
Adobe Creative Cloud（無料メンバーシップへ移る）	プランを解約すると、アカウントは Creative Cloud の無料メンバーシップに移行されます。	公式 2026-08-22 確認
Microsoft 365（無料の容量に戻る）	ストレージ容量は 5 GB のクラウドストレージに戻ります。これには、OneDrive と Outlook.com の添付ファイル、15 GB の Outlook.com ストレージが含まれます。	公式 2026-09-14 確認

言葉	ダウングレードとの違い
退会	ダウングレードはアカウントを残したまま無料に戻ること。退会はアカウントごと消すこと。課金を止めたいだけなら、ダウングレードで足りる。
解約	意味はほぼ同じ。ただし画面に出る言葉が違う。「解約」というボタンが無く「プランを変更」「定期請求をオフにする」しか無いサービスがある。
一時停止	ダウングレードは無料プランに移る。一時停止は契約を保ったまま止める仕組みで、期間が来ると自動的に再開する（Amazon Music Unlimited など）。

ダウングレードする前に、この2つを見てください。

1. 無料プランの容量はいくつか 2. いま使っている容量はそれを超えていないか

超えている場合、その差ぶんが削除の対象になります。猶予の長さはサービスによって違い、Dropbox のように期限を示さないまま「削除することがあります」とだけ書いている会社もあります。

このサイトでは、サービスごとのページの出口カード「データ」にこの扱いを載せています。